Mange av oss spiller golf hele året. Kanskje spiller du på vintergreener i snø, kulde og mye vind. Kanskje skal du til Skottland og spille utfordrende links baner. Utfordringene på golfbanen står i kø. Spilleforholdene må overvinnes hvis vi skal oppnå gode resultater. Her er noen få tips som kanskje kan hjelpe deg som ikke legger køllene på hylla når uværet setter inn.
Les mer

Disse nummerene kan representere nøkkelen til bedre resultater.
Les mer

Kort fortalt skal du på et standard fullt slag stille deg opp til ballen slik at linjer du forestiller deg langs ben, knær, hofter og skuldre peker til venstre for målet ditt. Med andre ord skal kroppen stille seg opp parallelt til mållinjen mens køllehodet sikter direkte på målet. Køllehodet er nå på mållinjen mens kroppen sikter til venstre.
Les mer

Mange av golferne jeg underviser holder igjen når de svinger ned og igjennom ballen. De avslutter gjerne med 30% av vekten på høyre fot. I stedet for å gjennomføre en aggressiv og full sving virker det nesten som om de prøver å styre ballen mot målet.
Les mer

De fleste golftrenere, med noen få unntak, vil være enige i at den perfekte golfsvingen er en myte. På TV ser vi at de beste proffene bruker mange forskjellige teknikker. Det som imidlertid er viktig å merke seg er at nesten alle har noen felles likheter. De har alle en god grunnteknikk: Grep, sikte og oppstilling. Det aller viktigste er at de repeterer den samme svingen hver gang. Mange har suksess med en golfsving som ser heller komisk ut. Det gjør ikke noe så lenge det er den samme svingen hver gang etter mye trening. De har også tillit til at svingen fungerer.
Les mer

I golf har man god tid til å tenke før man slår. Det er viktig at denne tiden brukes fornuftig. Vi må unngå negative tanker. På banen må vi heller ikke tenke for mye på teknikk. Nå som golfsesongen er over har du en fin anledning til å gjøre som proffene. De har faste rutiner før alle slag. Bruk vinteren på golfsenteret til å innarbeide deg gode rutiner. Det vil garantert skape trygghet og de negative tankene holdes borte.
Les mer

Kan du huske sist gang du traff 10 putter på rad? Ikke nødvendigvis på banen, men til og med når du trener? Hvis du ikke husker dette er sjansen stor for at du opplever og trener oftere på mislykkede enn på vellykkede slag.
Les mer

Alt for mange golfere tenker på for mye og prøver å gjøre for mange ting når de spiller. De har fått en mengde tips fra bøker, venner og golftrener. Fokuserer du på de riktige tingene for å bli en bedre golfer? Har du riktig trener? Her er noen tanker om dette.
Les mer

Det er et spesielt tidspunkt i svingen som er svært avgjørende for et godt utført golfslag. Dette øyeblikket skjer i overgangen fra baksvingen til nedsvingen. Her er det ekstremt viktig at golfere har full kontroll, men uheldigvis er det ofte på dette tidspunktet golfsvingen ødelegges av frykt, utålmodighet, manglende disiplin osv. Her er noen råd om hvordan du kan starte nedsvingen, slik at du får kontroll over svingen før svingen får kontroll over deg.
Les mer

Du har veldig lyst til å spille litt golf, men du har ikke fire timer til rådighet. Likevel har du fryktelig lyst til å spille en runde. Hva gjør du da? Her er et alternativ til å spille på banen.
Les mer

Du har lov til å spille med 14 køller i baggen, men bruker du alle?
Les mer

Mange amatører tenker ikke over at 70% av slagene i en golfrunde består av slag fra 110 meter eller kortere. Ikke alle som spiller golf har de fysiske egenskapene som skal til for å slå en drive 250 meter, men de kan slå ballen 110 meter. For å bli god på nærspill må det trenes. De fleste amatører trener mer på lange slag enn korte.
Les mer

For lavhandicappere er det utrolig vanskelig å forbedre seg med to eller tre slag per runde. Uansett hvor mye du trener kommer ikke fremgangen du forventer. Har du nådd grensen for ditt potensiale? Sannsynligvis ikke. Spørsmålet er hvor du har størst mulighet for forbedring. Svaret er nesten alltid på nærspill og putting. Hvis du treffer færre enn 10 greener (antall greener du putter for birdie) per runde vil presset på nærspillet være stort. Tenk om du aldri treputter og nesten alltid får ballen i hullet på to slag når du bommer greenen. Hva vil det bety for deg? Helt sikkert mer enn tre slag per runde.
Les mer

Ernie Els er uten tvil verdens beste spiller for øyeblikket. Hva er det som gjør at han får spillet til å se så enkelt ut? Det er ikke for ingenting at han kalles "Big Easy". Problemet med de fleste amatører er at de ofte beveger seg alt for mye både vertikalt og horisontalt. Els gjør ikke svingen til en komplisert historie.
Les mer

Ofte står du foran vanskelige køllevalg på golfbanen. Lengden på innspillet er mellom to jern. Skal jeg velge å slå forsiktig med en ekstra kølle eller skal jeg slå hardt med en kølle mindre? Hvis du er en aggressiv spillertype vil det være en fordel å kombinere disse strategiene.
Les mer

Ofte ser man store forskjeller blant amatører og profesjonelle golfer når det gjelder hendenes posisjon ved balltreff. Gode spillere har hendene på høyde med venstre ben og foran ballen ved balltreff. Amatører har ofte hendene i sentrum av kroppen og gjerne bak ballen ved balltreff. For å fikse på dette kan du prøve denne øvelsen.
Les mer

Mange nye golfere er dyktige innen idretter som tennis, badminton, squash, fotball eller basketball. Likevel stiller de seg opp til golfballen i en stiv, anspent og ubehagelig posisjon. Da kan de umulig få en rytmisk, balansert og kraftfull sving. De må overføre sine atletiske ferdigheter til golfsvingen. Prøv dette...
Les mer

De fleste er nok fornøyd med å treffe ballen bra. Kan du kontrollere hva slags ballbane du ønsker? Det er ikke så vanskelig som mange tror. Svært nyttig kan det også være. Les hvordan du kan oppnå en enkel hook eller slice - med fullt overlegg!
Les mer

Det er utrolig fort gjort å henge seg opp i tekniske ting i golfsvingen. Problemene dukker fort opp hvis du jobber med svingen samtidig som du er på banen og jobber med å få en lav score. De to tingene går ofte ikke sammen. På banen må du være disiplinert nok til å legge detaljerte svingteorier igjen på rangen.
Les mer

Når jeg spiller med mine elever er jeg alltid overrasket over å se hvor mange slag de kaster bort rundt greenene. Det er ikke alltid teknikken som svikter, men valget av slagtype eller kølle er ofte feil.
Les mer

Anspenthet er golfsvingens største fiende. Hvis du er anspent i armene og hendene vil du ikke kunne slå raskt gjennom ballen, du mister kraft og balltreffene blir dårlige. Hvis du er anspent i overkroppen vil du aldri kunne vri deg skikkelig tilbake og oppnå en god posisjon på toppen av baksvingen - svingen vil mangle kraft og det vil være vanskelig å få køllehodet på riktig svingplan til ballen. Men viktigst av alt: Når du er anspent er det veldig viktig å svinge i et rytmiskt, mykt og jevnt tempo. Her er en enkel måte å bli kvitt anspentheten slik at du kan begynne å svinge med riktig tempo og rytme.
Les mer

For å få en følelse av hvor hardt du bør holde i grepet skal du prøve å holde så hardt du kan. Ja, du leser riktig, prøv å "kvele" grepet. Ta din vanlige oppstilling og normale grep. Like før du svinger køllen bort fra ballen skal du holde så hardt du kan i 3 eller 4 sekunder.
Les mer

Vi har lenge understreket viktigheten av et godt nærspill. Det har også vært hovedfokus i golfbladene i det siste. Nå er det derfor på tide å finne frem driveren igjen. Det er utrolig viktig å kunne slå langt og rett. Skal du ha et godt nærspill må du først komme deg et godt stykke nedover fairwayen. Slår du 3-4 slag før du nærmer deg greenen pga en 160-meters drive inn i trærne vil ikke et godt nærspill hjelpe deg mye. Her er noen tips som kan hjelpe deg til lengre og rettere utslag.
Les mer

Man hører ofte: ”Slå ett slag om gangen – ta det som det kommer…” Det er ikke slik en golfproff tenker. Ben Hogan er en legendarisk golfer som vant alt innen golfen. Han var kjent for å lage en ekstremt detaljrik plan for hvordan han skulle spille. Planen inkluderte hvor han skulle slå alle slagene på banen og hvilke køller han skulle bruke. Historiebøkene sier at en journalist spurte om han kom til å gjøre noen justeringer for U.S. Open i 1950. Da sa Hogan at han ville ta 7-er jernet ut av baggen. Når journalisten spurte hvorfor han ikke ville ta med seg den populære køllen, svarte Hogan at det ikke var noen 7-er jern slag for han på den banen som U.S. Open ble spilt på.
Les mer

Når en god golfspiller har en enkel chip fra greenkanten vil han normalt be caddien om å ta ut flagget. Det gjør han fordi han prøver å senke slaget. Han tenker ikke på å få en chip og en putt. Han fokuserer kun på å senke chippen.
Les mer

Tenk på de siste tre rundene du har spilt. Hvor mange 3-putter hadde du? Prøv å huske om feilen var dårlig retnings- eller avstands kontroll. Husk at det er fort gjort å skylde på den andre putten, men havnet den første putten nærmere enn 1 meter fra hullet? Hvis den andre putten er mer enn 1 meter fra hullet kan du ikke skylde på den for et tapt slag. I stedet bør du analysere det dårlige første forsøket.
Les mer

Går du til en treningsgreen og følger med på golfere som putter vil du se at de faktisk øver på å bomme på hullet. De kaster ned fem baller. Fra fem meter havner den første putten kort av hullet, den andre og tredje trekkes til venstre, den fjerde pushes til høyre og den siste går en meter forbi.
Les mer

Et slag i utfor bakke er vanskelig hvis teknikken ikke stemmer. Det krever mer konsentrasjon enn de fleste andre golfslag. Slår du i utfor bakke er tendensen at du topper ballen og skyver eller skrur den til høyre. Disse feilene oppstår fordi du ikke treffer ballen vinkelrett. Hvis ballen skyves ut til høyre (push) er det fordi tyngdekraften har trukket ditt svingsentrum foran ballen.
Les mer

Drømmer du om å kunne slå en kontrollert draw eller hook? Før du prøver på å slå et tilgjort golfslag (hook, draw, slice eller fade), er det viktig at du forstår følgende konsept (gjelder for nesten alle typer golfslag).
Les mer

Mange er litt rustne i kroppen etter en lang vinter. Da er det spesielt viktig å varme skikkelig opp før golfrunden. Du vil da unngå skader og scoren blir sikkert også bedre. Her er noen tips om hvordan denne oppvarmingen bør foregå: Ideelt sett bør du minst sette av 20 minutter til å slå noen baller på treningsfeltet. Slå flere slag med alle oddetalls- eller partalls køllene. Det er her viktig at du konsentrerer deg om god rytme i svingen, og kun slå med 80% kraft. Har du ikke 20 minutter til rådighet kan jeg anbefale følgende øvelse.
Les mer